שפת גוף שמשדרת "אל תתעסק איתי": איך אימוני לחימה מונעים תקיפה בלי מילים

​מחקרים קרימינולוגיים מראים נתון מפתיע ומטריד: תוקפים פוטנציאליים בוחרים את הקורבן שלהם בתוך פחות מ-7 שניות.

הם לא בוחרים לפי גודל הארנק או המראה החיצוני, אלא לפי דבר אחד עיקרי: שפת הגוף.

הם מחפשים את הטרף הקל – מישהי שנראית מוסחת, מהוססת, או חסרת ביטחון.

​אבל מה אם היינו אומרים לך שהדרך הכי טובה לנצח בקרב, היא למנוע ממנו לקרות בכלל?

ב-Pro Fighter Academy ברמת גן, אנחנו רואים את זה קורה כל הזמן. נשים שנכנסות אלינו ביום הראשון עם כתפיים שמוטות ומבט לרצפה, הופכות תוך חודשים ספורים לנשים שמשדרות עוצמה שקטה. הנה איך האימונים משנים את מה שאת משדרת לעולם.

​1. הראש למעלה (תרתי משמע)

​בעולם של היום, רובנו הולכות ברחוב כשהמבט תקוע בטלפון והאוזניות מבטלות את הסביבה. לתוקף, זה סימן של "ניתוק".

באימוני MMA וג'יו-ג'יטסו, הדבר הראשון שלומדים הוא מודעות סביבתית. לוחמת טובה תמיד סורקת את השטח.

כשאת מתרגלת את זה על המזרן, זה מחלחל לרחוב. את מתחילה ללכת עם סנטר מורם ומבט שסורק את הסביבה. המסר לתוקף הוא ברור: "אני רואה אותך. אני לא הפתעה קלה".

​2. היציבה משתנה: הכוח מגיע מהבטן

​מתאמנות בג'יו-ג'יטסו או קיקבוקס מפתחות שרירי ליבה (Core) חזקים מאוד. זה לא רק עניין של קוביות בבטן – זה עניין של יציבה.

ההליכה שלך הופכת ליציבה יותר, הצעדים בטוחים יותר, והכתפיים נפתחות לאחור באופן טבעי. את כבר לא "מתכווצת" כדי לתפוס פחות מקום, אלא תופסת את המרחב שלך בביטחון. תוקפים מחפשים חולשה; יציבה אתלטית משדרת כוח.

​3. הנינוחות שבכוח

​יש הבדל בין דריכות לבין לחץ. מישהי לחוצה משדרת פחד. מישהי שיודעת שהיא יכולה להגן על עצמה, משדרת רוגע.

כשאת יודעת איך לצאת מחניקה או איך לתת אגרוף נכון, את לא נבהלת מכל צל. הביטחון הפנימי הזה מקרין החוצה. זהו ה-"Walk" המפורסם של לוחמים – הליכה נינוחה אך מוכנה. זהו המחסום הפסיכולוגי האולטימטיבי לתוקף שמחפש קורבן קל ומפוחד.

​לסיכום: הביטחון הוא הנשק הראשון שלך

​הגנה עצמית מתחילה הרבה לפני המגע הפיזי הראשון. היא מתחילה בדרך שבה את נושאת את עצמך בעולם. ב-Pro Fighter Academy, אנחנו נותנים לך את הכלים הפיזיים לגבות את הביטחון הזה, אבל השינוי האמיתי מתחיל בראש ומשודר דרך הגוף.

​רוצה ללכת ברחוב בראש שקט וביציבה של לוחמת?

​הצעד הראשון לביטחון עצמי מתחיל כאן. לתיאום אימון ניסיון לנשים ב-Pro Fighter Academy,