דוד מול גוליית: מה אומנויות לחימה באמת מלמדות אותנו על הבדלי גודל ומשקל

​​כולנו מכירים את הסצנה הקלאסית מסרטי אומנויות הלחימה: הגיבור, בדרך כלל בחור צנום ולא מאיים, מוקף בחבורה של ענקים שריריים. תוך חצי דקה, בעזרת כמה קפיצות באוויר ותנועות ידיים מהירות, כל הענקים שוכבים על הרצפה.

​הסצנה הזו יצרה אשליה מסוכנת: ההבטחה שאם תדע "קונג פו", הגודל של היריב שלך יפסיק לשנות.

אז בואו נתחיל מהאמת הכי כואבת שכל לוחם ב-Pro Fighter Academy לומד כבר בשבוע הראשון: גודל קובע.

​יש סיבה מצוינת לכך שבאיגרוף, MMA וג'יו-ג'יטסו יש קטגוריות משקל. הפיזיקה לא משקרת – כוח שווה למסה כפול תאוצה. כשבחור ששוקל 100 קילו נופל עליך או נותן לך אגרוף, אתה תרגיש את זה הרבה יותר מאשר אם בחור ששוקל 65 קילו יעשה את אותו הדבר.

​אבל כאן בדיוק נכנס הקסם של אמנויות הלחימה, וכאן מתחילה הסיבה שבגללה גברים ונשים במבנה גוף ממוצע מתמכרים לספורט הזה.

​חוק ה-20 קילוגרם

​באקדמיה שלנו אנחנו לא מלמדים קסמים; אנחנו מלמדים פיזיקה, מנופים וניהול מרחק.

יש חוק בלתי כתוב בעולם הג'יו-ג'יטסו הברזילאי (BJJ) שאומר: חגורה (כלומר, רמת ידע וטכניקה) שווה בערך ל-15 עד 20 קילוגרם של שריר.

​מה זה אומר בפועל? אם אתה שוקל 70 קילו ויש לך ידע טכני בסיסי-טוב, יש לך סיכוי מצוין לשלוט לחלוטין באדם שוקל 90 קילו אבל אין לו שום מושג איך להילחם.

​לנצח עם המוח, לא עם השריר

​איך בדיוק "הקטן" מנצח את ה"גדול"? לא בעזרת כוח מתפרץ, אלא בעזרת יעילות:

​התעייפות מהירה: אנשים גדולים וחזקים נוטים להשתמש ב-100% מהכוח שלהם מהשנייה הראשונה. כשהמתאמנים שלנו פוגשים בחור ענק (ולא מנוסה) על המזרן, הם פשוט שומרים על מרחק ומגנים על עצמם במשך דקה וחצי. אחרי 90 שניות, האדם הגדול מתעייף ומתחיל לנשום בכבדות. שם הטכניקה נכנסת לפעולה.

​מנופים במקום שרירים: כשבחור קטן רוצה להכניע בחור גדול, הוא לא נלחם ביד-מול-יד. הוא משתמש בכל מסת הגוף שלו (רגליים, אגן וגב) נגד מפרק אחד בודד וחלש (מרפק או צוואר) של היריב. מול מנוף טוב, הקיבורת הכי גדולה בעולם לא תעזור.

​עבודת רגליים (איגרוף): באיגרוף, בחור קטן לא יעמוד מול הענק ויחליף איתו מהלומות. הוא ילמד "להיכנס ולצאת" (In and Out), להשתמש בזוויות, ולגרום לאדם הגדול לפספס. בחור גדול שמפספס את המטרה מתעייף ומתסוכל הרבה יותר מהר.

​שיעור בענווה לשני הצדדים

​המזרן ב-Pro Fighter ברמת גן הוא המקום הכי שוויוני בעולם.

מצד אחד, החבר'ה הרזים והנשים באקדמיה מגלים פתאום כוח-על: היכולת לנטרל איומים שגדולים מהם פיזית. זה מזניק להם את הביטחון העצמי ברחוב ובחיים.

מצד שני, החבר'ה השריריים שמגיעים מחדר הכושר חווים שיעור מדהים בענווה: הפעם הראשונה שבחור ששוקל 30 קילו פחות מהם גורם להם "לדפוק" (Tap out) ולהיכנע. הם מבינים שכוח גולמי הוא מוגבל, ושטכניקה היא נצחית.

​הגודל שלך לא משנה כדי להתחיל, הוא רק מכתיב את הכלים שבהם תשתמש.

​בואו לגלות את היתרונות של הגוף שלכם ולפתח טכניקה חכמה. לתיאום אימון היכרות ב-Pro Fighter Academy,