מג'וגינג משעמם להתמכרות בריאה: 5 סיבות למה ג'יו-ג'יטסו הולך לשנות לך את החיים

​מכירה את התחושה הזו שאת נרשמת לחדר כושר, הולכת שבועיים בהתלהבות, ואז... מפסיקה?

את לא לבד. הבעיה היא לא בך, הבעיה היא בשעמום. לרוץ על הליכון ולהסתכל על הקיר זה לא דבר שקל להתמיד בו לאורך זמן.

​אבל מה אם היה אימון שהוא כל כך מעניין, כל כך מאתגר וכל כך כיף, שאת פשוט מחכה שהוא יתחיל?

ב-Pro Fighter Academy ברמת גן, אנחנו רואים את זה קורה כל יום. נשים שמגיעות "רק בשביל הכושר" ומוצאות את עצמן מתאהבות בספורט הזה שנקרא ג'יו-ג'יטסו ברזילאי (BJJ).

הנה 5 סיבות למה זו הולכת להיות ההתמכרות הבריאה החדשה שלך.

​1. כושר בלי לשים לב (ביי ביי קלוריות)

​בג'יו-ג'יטסו, הגוף עובד כל הזמן. את דוחפת, מושכת, מתגלגלת ומפעילה כל שריר בגוף – מהרגליים ועד הצוואר.

החדשות הטובות? את כל כך מרוכזת בטכניקה וב"משחק" מול הפרטנרית, שאת בכלל לא שמה לב שאת שורפת מאות קלוריות באימון. זה אימון כוח ואירובי משולב, בלי הסבל של "עוד 10 חזרות".

​2. זה "שחמט אנושי"

​נמאס לך מאימונים שמפעילים רק את הגוף ומנוונים את המוח?

ג'יו-ג'יטסו הוא ספורט אינטלקטואלי. כל תנועה היא כמו מהלך בשחמט: אם היא תעשה X, אני אעשה Y. את לומדת לפתור בעיות בזמן אמת. התחושה הזו, כשאת מצליחה לפצח הגנה של מישהי ולבצע בריח מושלם, היא סיפוק אדיר שאי אפשר לקבל בשום מכון כושר רגיל.

​3. ניקוי הראש האולטימטיבי (Mindfulness)

​היה לך יום לחוץ בעבודה? מבחן קשה בלימודים?

ברגע שאת עולה על המזרן באיינשטיין 16, הכל נעלם. למה? כי כשמישהי מנסה להפוך אותך או לחנוק אותך (בצורה מבוקרת וחברית כמובן!), את לא יכולה לחשוב על הבוס שלך או על הדד-ליין של מחר.

את חייבת להיות "כאן ועכשיו". זהו המיינדפולנס הכי יעיל שיש, ואת יוצאת מהאימון עם ראש נקי ושקט נפשי.

​4. הקהילה שתמיד רצית

​יש מיתוס שנשים ב-MMA הן "טומבויז" מפחידות. המציאות אצלנו רחוקה מזה שנות אור.

הקבוצה הנשית שלנו מורכבת מסטודנטיות, אמהות, נשות קריירה ונערות. נוצרת אחווה מיוחדת על המזרן. כשאתן סומכות אחת על השנייה פיזית ועוזרות אחת לשנייה להשתפר, נוצרות חברויות שנשארות לכל החיים.

​5. ביטחון שאי אפשר לזייף

​שרירים זה נחמד, אבל הידיעה שאת יכולה להגן על עצמך? זה כוח על.

הג'יו-ג'יטסו משנה את הדרך שבה את הולכת בעולם. את הופכת לרגועה יותר, חזקה יותר ומודעת יותר ליכולות שלך. הביטחון הזה מקרין החוצה – בראיונות עבודה, בדייטים ובכל אינטראקציה בחיים.

​מוכנה להתמכר למשהו שעושה לך טוב?

​אל תאמיני לנו – בואי לנסות בעצמך.

לתיאום אימון ניסיון לנשים ב-Pro Fighter Academy, לחצו כאן >>