תושבי רמת גן שרוצים שינוי עמוק בתודעה, הגעתם למקום הנכון
תארו לעצמכם את האפשרות לצאת למסע שמתחיל בתרגול גופני ונוגע עמוק ברבדים האישיים ביותר שלכם.
אצלי בסטודיו בתרגולי יוגה איתי, זה בדיוק מה שתוכלו לחוות. תרגולי היוגה שלי לא רק מחזקים את הגוף ומגבירים את הגמישות, אלא גם פותחים פתח לשינויים עמוקים ומשמעותיים בנפש ובתודעה.
במהלך האימונים, אתם תתמודדו עם אתגרים פיזיים שידחפו אתכם לקצה, אבל יחד עם זאת תלמדו להכיר את המגבלות שלכם ולקבל אותן כחלק מהכוח הפנימי שלכם. כמו שאני עברתי מסע אישי שכלל התמודדות עם פציעות ושינויים דרמטיים בחיים, גם אתם תלמדו עם יחס אישי כשאתם לא לבד, כיצד לעבוד עם הגוף והנפש שלכם בהרמוניה.
התרגולים אצלי מיועדים לכל אחד – בין אם אתם בתחילת הדרך ובין אם יש לכם ניסיון. כל תרגול הוא הזדמנות להעמיק את הקשר שלכם עם עצמכם, לחוות שלווה פנימית אמיתית ולהרגיש את הגוף שלכם מתחזק ומתגמש.
הצטרפו אליי לתרגולים בקבוצות ותגלו את הדרך שלכם לשיפור אמיתי – מבצע מיוחד: תרגול ניסיון חינם עד סוף החודש!
עשרות תלמידים שלי מספרים על השינוי שעברו בשלי יוגה
קוראים לי שלי, ואני הייתי צריכה שינוי בתודעה שלי
רוב חיי הסביבה הייתה רוויה בעומס ולחץ. אחרי שנים רבות באותו מצב, עברתי שינויים דרמטיים בשנה אחת חוויתי קורונה, גירושים ואובדן קשה נוסף. תקופה זו הובילה אותי לשינויים משמעותיים בחיי, כולל מעבר דירה לבד לעיר חדשה וכניסה לסביבות חיים חדשות עם חברים שונים.
כמעט כל מה שהכרתי השתנה ולא היה בסביבה. קראתי לתחילת הדרך הזו:
לידה מחדש - שלי 2.0
כמורה ליוגה, וכשלי אני מבינה את הקושי שבשינוי ואת הצורך בגמישות של הגוף, הנפש והתודעה. עברתי תקופת הפסקה של המוכר והידוע בקריירה שבה טיפחתי את עצמי ולמדתי עיצוב בתים ויוגה, מתוך רצון ללמוד משהו שאני אוהבת ולממש את עצמי תוך למידה ועשייה ולצמוח במקום להתרכז במה שחסר ובאמת מתוך כוונה לחיות יותר טוב.
בלי ששמתי לב הצלחתי להגשים חלום ילדות שלי – ללמוד מלא מקצועות וקורסים ולהתנסות. התהליך הזה הוביל אותי להתחיל ללמד יוגה לילדים ולמבוגרים. בנוסף לקשיים שציינתי קודם, התמודדתי לסירוגין עם פציעות רבות (ניתוח,תאונה ושלל פאן) ומבנה גוף מולד שהקשה על טווח התנועה שלי. הכאבים וההגבלות הפכו את העבודה, הלמידה וההתמדה למרכיבים מרכזיים בתהליך ההחלמה שלי.
היום, בזכות מה שלמדתי ולימדתי עשרות תלמידים, אני מרגישה נינוחה ושלמה עם הגוף שלי. אני שמחה לשתף את הידע והניסיון שלי עם אחרים ולעזור להם למצוא את הדרך האישית שלהם לרווחה גופנית ונפשית.
למה שלי יוגה זה המקום בשבילך?
אם אתם מחפשים:
להיות חלק מקהילה משפחתית
כאשר תצטרפו לקהילת היוגה שלנו, תהיו לחלק ממשפחה תומכת ומכילה. הקהילה שלנו היא מרחב מסביר פנים ומכיל שבו מעודדים את כולם ללמוד ולצמוח בין אם אתם מתחילים או מנוסים.
לעבור טרנספורמציה פנימית
אם שגרת היומיום מקשה עליכם ואתם מחפשים את הרגע ביום שייתן לכם נחת ושלווה, כאן תמצאו אותו. התרגולים בשיטת קאלה, בה נעבוד יחד על איזון פנימי וחיצוני, יעזרו לכם להשיג שלווה ורוגע בגוף ובנפש ולשינוי שייחלתם לו.
לשפר גמישות וקואורדינציה
שלי תעזור לכם, בעזרת היוגה למצוא גמישות ויכולות פיזיות שלא ידעתם שיש בכם, הגוף שלכם יכול לעשות כל כך הרבה אם רק תתמידו, תשקיעו ותתנו לו לפרוח איתי.
הכירו את קאלה יוגה עם שלי
התרגול שיוציא מכם את הגרסה
הכי טובה שלכם
איך תרגישו תוך כדי התרגולים
שלווה נפשית
אתם תרגישו שלווים ורגועים, ותראו איך הלחץ פשוט לא נמצא שם יותר
.png)
העצמת קשב וריכוז
התרגולים יעזרו לכם להיות מחוברים יותר לעצמכם ולהגביר את הקשב והריכוז שלכם בלימודים או בעבודה ואפילו עם הילדים ובני או בנות הזוג
_edited.png)
מודעות ונינוחות עם הגוף
בתנועה מעגלית,תרפית והנחיה נקודתית המתאימה לך, עבור מה ששכואב או מאתגר או יש רצון לשפר אצלך. אתם תראו איך הבריאות שלכם משתפרת, איך הכאב שוכך ואיך אתם קלילים יותר בתנועות.
שיפור איכות השינה
אחרי התרגולים, הגוף והמחשבות יירגעו, מה שיוביל לשינה רגועה ועמוקה יותר. תרגישו רעננים יותר וערניים לאחר כל לילה.
קלילות ותנועתיות
אתם תהיו מסוגלים לעשות תנועות ומנחים שלא חשבתם שאתם יכולים. הפלואו של הגוף שלכם יזרום ותרגישו איך אתם זזים בקלות
עלייה בביטחון העצמי
ככל שתתקדמו בתרגול היוגה, תרגישו בטוחים יותר ביכולות שלכם – הן הפיזיות והן הנפשיות. תחושת ההצלחה בתרגילים תחזק את הביטחון העצמי שלכם גם מחוץ לתרגולים.
סטרס נמוך
אם תיישמו את הכלים שתלמדו גם בשאר אורכות החיים שלכם, אתם תראו שהסטרס לא נבנה בגופכם אותו דבר, אתם תוכלו להתמודד עם לחצים בצורה פשוטה
תחושת אושר וסיפוק
האנדורפינים המשתחררים בזמן היוגה תורמים לתחושת אושר וסיפוק. אימון קבוע ישאיר אתכם עם חיוך על הפנים ותחושת הצלחה פנימית.