הנשק הסודי לבגרויות: למה בני נוער שמתאמנים ב-MMA מצליחים יותר בלימודים?

השעה 20:00 בערב. למתבגר שלכם יש מבחן ענק במתמטיקה מחרתיים. אתם מציצים לחדר שלו, ומקווים לראות אותו שקוע בספרים. במקום זה? הוא שוכב על המיטה, גולל בטיקטוק בייאוש, והספרים זרוקים בצד.

התגובה האוטומטית שלנו כהורים היא לצעוק: "תשב כבר ללמוד!". אבל הבעיה היא לא שהוא לא רוצה להצליח. הבעיה היא שחסר לו השריר החשוב ביותר להצלחה בלימודים: שריר המשמעת העצמית.

​הורים רבים חוששים לרשום את הילד לחוג אינטנסיבי בתיכון, בטענה ש"זה יבוא על חשבון הלימודים" או "אין לו זמן, יש לו בגרויות".

ב-Pro Fighter Academy (בסניף איינשטיין ובסניף החדש שלנו ברמת שקמה), אנחנו רואים שוב ושוב בדיוק את התופעה ההפוכה: בני נוער שמתאמנים אצלנו באומנויות לחימה, מציגים זינוק מדהים בציונים וביכולת הריכוז שלהם.

​איך ספורט כל כך פיזי עוזר להוציא 90 בהיסטוריה? הנה ההסבר.

​1. דחיית סיפוקים (לעבוד קשה עכשיו, להצליח אחר כך)

​הדור של היום רגיל לקבל הכל כאן ועכשיו (Instant gratification). לחיצה על מסך ומקבלים סרטון, משלוח, או לייק. אבל לימודים למבחן הם ההפך המוחלט – אתה עובד קשה היום, כדי לראות תוצאה רק בעוד שבוע.

על המזרן אצלנו, המתבגרים לומדים שאין קיצורי דרך. אי אפשר לקנות חגורה או יכולת טכנית. כדי לעבור את השומר בספארינג, הם חייבים להתאמן שבועות. המוח שלהם מתרגל מחדש למושג "עבודה קשה משתלמת", והם לוקחים את התובנה הזו ישירות לשולחן הלימודים.

​2. פוקוס של לוחם

​נסו לחשוב על משהו אחר בזמן שמישהו זורק עליכם אגרוף (אפילו באימון מבוקר). בלתי אפשרי, נכון?

במהלך אימון איגרוף או ג'יו-ג'יטסו, הנער נמצא ברמת ריכוז (Focus) של 100%. הוא לומד לנטרל את רעשי הרקע ולהתמקד אך ורק במשימה שמולו. כשהם חוזרים הביתה ויושבים מול ספרי הלימוד, הם יודעים איך "להיכנס לזון" הזה ולנתק את עצמם מההסחות של הטלפון.

​3. שחרור הסטרס (ניקוי רעלים מנטלי)

​תקופת הבגרויות והתיכון מלווה בלחץ נפשי עצום (קורטיזול). כשהמוח לחוץ, הוא לא פנוי לקלוט ולשנן חומר חדש.

אימון של 60 דקות בשק, בקצב עצימות גבוה (HIIT), שורף את הורמוני הסטרס האלו ומציף את המוח באנדורפינים (הורמוני האושר). נער שחוזר מאימון MMA הוא נער רגוע, משוחרר, עם מוח "נקי" שמוכן באמת לשבת וללמוד, במקום לבהות בספר בתסכול.

​המשמעת מתחילה עכשיו (וקל"ב)

​לקראת שנת הלימודים שתיפתח בספטמבר, אל תחכו שהציונים ירדו כדי להתעורר. תנו להם מסגרת שתבנה להם את עמוד השדרה המנטלי.

עם פתיחת הסניף החדש שלנו ברמת שקמה, בני נוער מאזור דרום רמת גן, הפארק הלאומי ורמת חן יכולים ליהנות ממסגרת ברמה הגבוהה ביותר, במרחק הליכה או נסיעה קצרה מהבית.

​אל תגידו להם "תשבו ללמוד". תנו להם את הכלים שילמדו אותם איך לשבת ללמוד.

​הבטיחו את מקומם בקבוצות הנוער שלנו לשנת הלימודים! לתיאום אימון היכרות בסניף איינשטיין או רמת שקמה, לחצו כאן >>